Архивы за день Апрель 30th, 2014

Завершение вибрационного упражнения

Постепенно остановите вибрацию. Поднесите кисти к нижней части живота, повернув ладони вверх. 2 На вдохе медленно ведите правую руку вверх, к седьмой чакре. Поверните кисть ладонью вниз. На выдохе опустите ее к нижней части живота. Повторите это движение три раза.

Упражнение на вибрацию чакр

1 Коснитесь языком верхнего нёба. Почувствуйте вибрацию в первой чакре. Колебания постепенно поднимаются в нижнюю часть живота. Сосредоточьтесь на второй чакре. Женщины должны почувствовать вибрацию в матке, а мужчины — в мочевом пузыре.

Начало вибрационного упражнения

1 Поставьте ноги на ширину плеч, руки свободно опустите вниз. Расслабьте мышцы лица, улыбнитесь. 2 Немного согнув ноги в коленях, легкими пружинящими движениями приподнимайтесь на носках вверх и вниз.

АКТИВИЗАЦИЯ ЧАКР С ПОМОЩЬЮ ВИБРАЦИИ

Вибрация — это самый простой и действенный способ пробуждения и активизации чакр. Гораздо эффективнее привести в действие сразу всю систему чакр с помощью вибрации, чем активизировать каждый энергетический центр по очереди. Обязательное условие стимулирования чакр — беспрепятственное течение энергии по всему телу.