Очень многие мужчины и женщины, озаботившиеся приведением своего тела в порядок, в частности мышц живота, полагают, что добиться положительного результата можно лишь с помощью дорогостоящего оборудования – специальных тренажеров. То есть необходимо приобрести тренажер или посещать тренажерный зал.

Тем не менее существует специальное давно забытое упражнение планка, с помощью которого без финансовых затрат и специального оборудования можно добиться прекрасных результатов – красивых «кубиков» пресса и одновременно подтянуть боковые мышцы спины.
Порядок выполнения упражнения «планка» можно посмотреть на страницах женского интернет-журнала Woman’s Day в разделе «Красота здоровье» категория «Энциклопедия здоровья». Советую присмотреться к моему сообщению.