Елена Кан
Преподаю йогу по мтеоду Шри Б.К.С. Айенгара. Сертификат института йоги RIMYI: Introductory II
Занималась у Шри Б.К.С. Айенгара, Гиты Айенгар, Прашанта Айенгара, Фаека Бириа, Габриэлы Джубиляро, Стефани Квирк, Лоис Штайнберг, Гленна Черезоли, Кле Соурена.
- с 2001 по 2003 занималась по книжкам, били и самиздатовские рукописи (после я поняла, что была Шивананда йога)
- c 2003 по текущее время занимаюсь йогой по методу Айенгара
- преподаю с 2006 года.
Я против разделения разных стилей Хатха-йоги, но факт, что в моей практике и, соотвественно, в преподавании, доминирует метод йоги Айегара – выравнивание, создание структуры, исследование позы, исследование состояний тела, ума, дыхания в позе.
Рисунок может быть разным, все зависит от задачи занятия.
Но зачастую схема такая:
• настройка на занятие (мантры, дыхание) – направляем органы восприятия внутрь
• разогрев-потягушки – включаем интеллект тела в работу
• раскрытие темы занятия
• реабилитация-восстановление
Иногда занятия проводятся как просто практика, иногда как мастер-классы –когда есть определенная тема, которой посвящено занятие. Так же, занятия связаны друг с другом – опыт и знание предыдущей практики применяется в последующих.
Йогой нельзя заниматься – это состояние. И для меня – это состояние счастья. Все что я могу – это попробовать, рассказать и показать как можно к этому состоянию двигаться)
