Упражнение на расслабление гортани
1 Примите положение широкого выпада вперед. Руки поставьте на бедра. Нога, стоящая впереди, должна быть согнута в колене, а задняя — выпрямлена.
2 На вдохе наклоните голову назад, растягивая мышцы шеи.
3 На выдохе верните голову в исходное положение. Сделайте еще три повторения. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

Упражнение на расслабление гортани
1 Сядьте на колени, опустив ягодицы на пятки. Возьмитесь руками сзади за поясницу.
2 Сделайте вдох и постарайтесь как можно сильнее запрокинуть голову.
3 На выдохе наклонитесь вперед и опустите голову. Тянитесь подбородком к груди.

Упражнение на расслабление гортани